M studio | 日記 | トレーナー紹介

こんにちわ！M　studioのパーソーナルケアとトレーニングを担当します。
坂倉友紀子です。Yuuと呼んでください。

簡単なプロフィールを紹介をさせていただきます。

スポーツの専門学校を卒業後、ホテルオークラ東京の会員制スポーツジムで3年間スポーツトレーナーとして働きました。
その当時では珍しいマンツーマンでの体操とストレッチの指導をしていたのですが、全てのマニュアルが決まっていたんです。
人それそれの身体の不調、筋肉の硬さや強さ弱さが違うのに同じストレッチや決まったトレーニングで良いのかと考えるようになっていきました。
そんな中、友人の紹介で理学療法の手技として使われるPNFに東洋医学のツボや経絡と整体を取り入れたPNFCと出会いました。
硬い筋肉をほぐし、動かしやすい身体を作る。
そこで手技を習いながら高校生の部活のサポートをしたり、プロ野球選手のケアにも同行させてもらいながら様々な経験をさせていただき、ホテルオークラを退社と共に東京の千駄ヶ谷に個人でパーソナルケアスタジオをオープンしました。
その人それぞれのその時の体調と向き合うケア専門のスタジオでした。
そのスタジオも結婚、妊娠を期に閉めてしまい。
縁があって6年前、東京から沖縄へと移住してきました。

結婚して子供が出来て、仕事を辞めて育児に没頭する日々で特に運動できる場所もなく、子供を連れて散歩をするくらいの日々を続けていました。
その間、11年。
はい、見事に太ります。妊娠時よりも体調が増えました。
最近までありえない体型と体重に落ち込む日々で鬱になりかけました。
悩めば悩むほどにストレスで食べてしまう。
そして普通の運動ではなかなか痩せられない。
普段の生活が忙しくて自分の時間がなかなか取れない。
そんな悩めるアラフォーの気持ちがわかるのはやはり同年代。
子供の同級生ママさんと自分達が通いたいスタジオを作ろうと奮いたち、彼女のアートスタジオの一部をお借りして念願のパーソナルスタジオができました。
たまの休みに自分ご褒美。カフェに来るような感覚でパーソナルトレーニングを受けれる場所です。内装にこだわり、看板などは手作りしアートを作る感覚で作りました。
いつでも身体が重い時、少し時間が空いた時に気楽にいらっしゃれるようお月謝制や回数制ではなく、一回ごとの料金設定にしました。
パーソナルケアで身体全体をほぐし、筋肉に意識をさせてからその方にあったトレーニングを提供いたします。
筋肉の使い方、身体の動かし方、筋肉は連動して動かすのだという筋肉の再教育を行うトレーニングです。
ぜひ皆様一度体験されてみてください。

よろしくお願いいたします（＾o＾）